Ernährungsinformationen Mögliche gesundheitliche Vorteile von Traubenkernöl Mögliche Gefahren von Traubenkernöl
Traubenkernöl hat sich zu einem prominenten alternativen Speiseöl entwickelt. Es hat vergleichbare Eigenschaften wie Öle wie Pflanzen- oder Olivenöl und kann viele Wellness-Vorteile bieten. Traubenkernöl wird aus Traubenkernen hergestellt, die als Nebenprodukt bei der Weinherstellung anfallen. Erst in letzter Zeit wurde Traubenkernöl aus den übrig gebliebenen Kernen extrahiert, um einen Artikel zu kreieren.
Es gibt nicht viele wichtige Nährstoffe in Traubenkernöl. Dennoch enthält es Inhaltsstoffe wie Omega-6-Fettsäuren und ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die zu einigen Wellness-Vorteilen beitragen. Hier ist, was Sie benötigen, um über die Wellness-Vorteile von Traubenkernöl zu lernen.
Die folgenden Nährstoffe befinden sich in 1 Esslöffel Traubenkernöl:
Zusätzlich, Nährstoffe und auch Mineralien, die Sie in Traubenkernöl zu finden sind, gehören die folgenden:
Es ist wesentlich zu bedenken, dass Traubenkernöl mehr Vitamin E enthält als verschiedene andere Öle wie Olivenöl, was zu einem gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan beitragen kann.
Traubenkernöl ist tatsächlich in Haushalten als Ersatz für verschiedene andere Ölsorten beliebt geworden. Es enthält Vitamin E und auch einige Fettsäuren, die zu einer gesunden und ausgewogenen Lebensweise sowie Ernährungsweise beitragen können.
Eine Forschungsstudie mit übergewichtigen oder fettleibigen Damen zeigte, dass die Einnahme von Traubenkernöl sowohl entzündliche Zustände als auch die Insulinresistenz verbesserte.
Rapsöl besteht aus hohen Graden von Vitamin E, das hohe antioxidative Eigenschaften hat, und hat auch tatsächlich gezeigt, dass es zur Reduzierung von kaputten Zellen durch freie Radikale im Körper beiträgt. Dieser Schutz hilft, Herzkrankheiten sowie einige Krebszellen zu stoppen. Der Austausch von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren gegen solche, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, hat ebenfalls gezeigt, dass sie die Gefahr von Herzerkrankungen verringern.
Eine weitere Forschungsstudie zeigte, dass Traubenkernöl dazu beiträgt, die Ansammlung von Blutplättchen zu reduzieren, was die Blutgerinnung verringert.
Es gibt mehrere Verwendungsmöglichkeiten von Traubenkernöl für die Haut, besonders im Gesicht. Aufgrund der Tatsache, dass es einen hohen Anteil an Vitamin E enthält, könnte dieses Öl zu einer weitaus besseren Haut beitragen und auch UV-Schäden verringern. Nichtsdestotrotz zeigen verschiedene andere Untersuchungen, dass es nicht genügend Studien gibt, um die potenziellen Vorteile der Verwendung von Vitamin E auf der Haut wirklich zu identifizieren.
Es gibt derzeit nicht viele bekannte Gesundheitsgefahren von Traubenkernöl, da es sowohl als gesund als auch vergleichbar mit Olivenöl gilt. Folglich sind noch gründlichere Studien über seine Vorteile sowie Gefahren für Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich.
Eine festgestellte Gefahr dieses Öls ist jedoch, dass einige Sorten einen hohen Gehalt an polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffen (PAK) aufweisen, die für die menschliche Gesundheit schädlich sein können. Es wurde festgestellt, dass PAKs bei einigen Haustieren Krebszellen auslösen können.
Wie viele Öle ist auch Traubenkernöl sehr fettreich und muss deshalb in Maßen verzehrt werden. Der Verzehr einer fettreichen Diät kann zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen, was die Gefahr von Krebszellen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen anderen Gesundheitsproblemen erhöht.
Traubenkernöl ist ein Nebenprodukt der Weinherstellung. Nachdem Rotwein durch Pressen von Trauben hergestellt wurde, bleiben Traubenkerne zurück. Aus diesen verbleibenden Traubenkernen wird Traubenkernöl gewonnen. Traubenkernöl wird als rein natürliches Schönheitsprodukt verwendet. Es wird auch als eine gesunde und ausgewogene Wahl zum Schmieren vermarktet.
Hält das Traubenkernöl, was der Rummel verspricht? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Hier sind einige wichtige Punkte zum Thema Traubenkernöl. Weitere Informationen finden Sie im Hauptteil des Artikels.
Die gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernöl sind umstritten. Ein Teil dieses Konflikts ist darauf zurückzuführen, wie das Öl raffiniert wird. Viele kommerziell erhältliche Traubenkernöle werden mit chemischen Lösungsmitteln wie Hexan hergestellt. Hexan wird als Luftschadstoff und auch als Neurotoxin eingestuft.
Es ist ungewiss, welche Folgen der Verzehr dieser Lösungsmittel für Menschen in Spuren hat. Bei der Handhabung kann Traubenkernöl ebenfalls stark erhitzt werden, was das Öl oxidieren und schlecht werden lassen kann.
Kaltgepresstes oder expellergepresstes Traubenkernöl verwendet keine chemischen Lösungsmittel oder hohe Wärme während der Handhabung. Es ist eine weit bessere Wahl als Öl, das mit Lösungsmitteln hergestellt wird.
Traubenkernöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs), hauptsächlich Omega-6-Fettsäuren. Laut der American Heart Organization können PUFAs vorteilhaft für Ihr Herz sein, wenn sie anstelle von gesättigten Fetten sowie Transfetten in Ihrem Ernährungsplan verwendet werden.
Forschungsstudien zeigen, dass PUFAS den Cholesterinspiegel und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können. Allerdings gibt es einen Haken: Die ideale Gesundheit und das Wohlbefinden hängen von der richtigen Balance von Omega-6-Fettsäuren und auch Omega-3-Fetten in Ihrem Körper ab. Die meisten Menschen nehmen mit ihrer Ernährung ausreichend Omega-6-Fettsäuren auf und nicht annähernd genug Omega-3-Fettsäuren.
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Forschungen zeigen, dass ein Übermaß an Omega-6-Fetten Entzündungen auslösen kann, die zu hartnäckigen Erkrankungen, einschließlich Krebszellen, führen können. Wenn Sie bereits ausreichend Omega-6-Fettsäuren in Ihrem Ernährungsplan haben, könnte der konsequente Verzehr von Traubenkernöl Ihre Omega-6-Aufnahme auf ein unerwünschtes Maß bringen.
Traubenkernöl ist eine gute Quelle für Vitamin E, sogar noch mehr als Olivenöl. Vitamin E ist ein Vitamin, das als fettlösliches Antioxidans fungiert, das dabei hilft, Ihre Zellen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, die mit Krebs, Herzproblemen und auch verschiedenen anderen anhaltenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden. Vitamin E unterstützt auch Ihr Immunsystem. Eine Studie zeigt, dass es die Entwicklung von Demenz verlangsamen könnte, aber weitere Forschung ist erforderlich.
Vitamin E kann Hitze standhalten, und Traubenkernöl hat einen hohen Rauchpunkt. Aber jedes Speiseöl wird schnell schwächer, wenn es überhitzt wird. Wann immer es möglich ist, verwenden Sie kaltgepresstes oder expellergepresstes Traubenkernöl roh in Ihren Rezepten.
Schönheitsunternehmen nutzen Traubenkernöl in ihren Haut- und Haarpflegeartikeln. Aber es gibt keine professionellen Forschungen über die Leistung von Traubenkernöl auf der Haut oder dem Haar. Allerdings verwenden viele Menschen Traubenkernöl als eine all-natürliche Lösung in ihrem at-home Charme Arsenal.
Ein Teil der Attraktivitätsvorteile von Traubenkernöl könnte auf sein Vitamin E und Omega-6-Fettmaterial zurückzuführen sein. Freie Radikale und Umwelteinflüsse wie Sonne, Wind und Umweltverschmutzung können Ihrer Haut zusetzen. Sie können die Anzeichen des Alterns erhöhen und trockene Haut und Verfärbungen auslösen.
Vitamin E hilft bei der Bekämpfung von freien Radikalen und kann daher helfen, Ihre Haut zu verbessern, wenn es mit der Nahrung aufgenommen wird. Genau die gleichen Vorteile können Sie nutzen, wenn Sie es in Form von Traubenkernöl direkt auf Ihre Haut auftragen.
Nach Angaben des Linus-Pauling-Instituts sind sowohl Omega-6- als auch Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Eigenschaften und das Aussehen der Haut. Und auch Omega-6-Fettsäuren sind für die Funktion der Hauthindernisse notwendig. Die primäre Omega-6-PUFA in Traubenkernöl ist Linolensäure. Diese Fettsäure kann helfen, Entzündungen in den mittleren und äußeren Schichten der Haut zu reduzieren.
Weitere Faktoren, für die Traubenkernöl verwendet wird, sind:
Traubenkernöl zieht schnell in die Haut ein und hinterlässt auch kein fettiges Gefühl auf der Haut. Um Traubenkernöl für Ihr Gesicht zu verwenden, massieren Sie abends vor dem Schlafengehen zahlreiche Tropfen in die saubere Haut ein. Wenn Sie möchten, können Sie den Vorgang am Morgen wiederholen. Da Traubenkernöl die Poren nicht verstopft, ist es optimal für alle Hauttypen geeignet, auch für fettige Haut, die Feuchtigkeit benötigt.
Rapsöl kann sowohl das Problem Ihrer Haare als auch das Ihrer Kopfhaut verbessern. Wenn Sie Schuppen haben, die häufig durch eine völlig trockene Kopfhaut verursacht werden, kann die Verwendung von weichmachendem Traubenkernöl auf Ihrer Kopfhaut helfen, abgestorbene Haut zu lösen und Feuchtigkeit zurückzugewinnen.
Einige natürliche Öle, die aus Olivenöl sowie Kokosnussöl bestehen, kommen Ihrem Haar zugute, aber sie lassen es sich fettig und beschwert anfühlen. Traubenkernöl ist leichtgewichtig und hat diese Wirkung nicht. Wenn es auf Ihr Haar aufgetragen wird, fügt Traubenkernöl Feuchtigkeit, Zähigkeit und Strahlkraft hinzu.
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Versuchen Sie, eine Anzahl von Esslöffeln Traubenkernöl (grundsätzlich verwenden, je nach Größe Ihres Haares) direkt in Ihr Haar und auch in die Kopfhaut vor der Haarwäsche zu massieren.
Traubenkernöl wird als ganz natürliche Lösung gegen Haarausfall eingesetzt. Es wird angenommen, dass Linolensäure die Haarentwicklung fördert. Das Öl enthält Flavonoide namens Procyanidin-Oligomere. Diese sind starke Antioxidantien. Künstliche Befruchtung und In-vivo-Forschungen zeigen, dass Procyanidin-Oligomere die Haarentwicklung anregen könnten, aber zusätzliche Forschung ist erforderlich.
Anhaltende Anspannung richtet im Inneren wie im Äußeren des Körpers Schaden an. Es kann zu folgendem führen:
Während Traubenkernöl allein keinen Stress beseitigen kann, ist es ein wunderbares Trägeröl für die Aromatherapie und auch die Aromatherapie-Massage. Aromatherapie kann helfen, Ängste zu lindern und zu minimieren.
Kaltgepresstes oder expellergepresstes Traubenkernöl kann Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise sein, wenn es in Maßen verzehrt wird. Es hat einen neutralen Geschmack und passt gut zu vielen Gerichten. Traubenkernöl kann zusätzlich helfen, Ihre Haut jünger aussehen zu lassen und auch Ihr Haar stärker sowie viel luxuriöser zu machen. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen des Konsums von Traubenkernöl, aber Menschen, die allergisch auf Trauben sind, sollten es nicht verwenden.
Natürliche Produkte können bei der Anwendung auf der Haut allergische Reaktionen auslösen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder Ausschlag verspüren oder sich Ihr Zustand verschlimmert.
Traubenkernextrakt ist ein kommerzielles Nebenprodukt aus Traubenkernen. Es ist reich an Antioxidantien und auch oligomeren Proanthocyanidin-Komplexen und wurde auch tatsächlich mit einer Vielzahl von möglichen Wellness-Vorteilen in Verbindung gebracht.
Diese bestehen in der Therapie von Zuständen wie hohem Cholesterinspiegel, Atherosklerose, Makuladegeneration, schlechter Durchblutung sowie Nervenschäden.
Die meisten dieser gesundheitlichen Fälle sind noch nicht vollständig durch erstklassige Studien abgesichert, aber einige Beweise unterstützen seine Verwendung.
Traubenkernentferner wird als Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form, als Tablettencomputer oder als Pillen angeboten. Ergänzungen haben in der Regel zwischen 50 und auch 100 Milligramm (mg) der Essenz.
Dieser Beitrag bietet Informationen über die Vorteile von OPC Extrakt zusammen mit Nebenwirkungen und auch Sicherheitsmaßnahmen im Zusammenhang mit seiner Verwendung.
Nachfolgend finden Sie einige Kernaussagen zum Thema OPC Extrakt. Viel mehr Details und weiterführende Angaben finden Sie im Hauptartikel.
Der OPC Extrakt kann eine Reihe von Vorteilen für das Wohlbefinden haben.
Forschungsstudien an Haustierversionen haben tatsächlich gezeigt, dass Traubenkernextrakt zuverlässig bei Herzproblemen sein kann.
Einige Spezialisten gehen davon aus, dass OPC Extrakt sogar eine krebshemmende und chemopräventive Wirkung haben könnte.
In den letzten Jahren gab es tatsächlich viele Forschungsstudien, die auf mögliche heilende Eigenschaften von OPC Extrakt hinweisen. Im Folgenden sind einige der wesentlichen Erkenntnisse aufgeführt.
Traubenkern-Essenz hat das Potenzial, die Geschwindigkeit der Wundheilung zu erhöhen. In einer Forschungsstudie, die in der Zeitschrift Free Radical Biology and also Medication veröffentlicht wurde, wurde Proanthocyanidin-Extrakt auf Verletzungen am Rücken von Computermäusen aufgetragen. Sie stellten fest, dass die mit diesem Mittel behandelten Computermäuse schnellere Erholungszeiten hatten.
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Nach Angaben der Forscher haben sie "den festen Beweis erbracht, dass die topische Anwendung von GSPE [Traubenkern-Proanthocyanidin-Extrakt] für einen möglichen sowie effizienten Ansatz zur Unterstützung der Heilung von Gesichtsverletzungen steht."
Obwohl es unklar ist, wie dieser Schutz zustande kommt, wurde festgestellt, dass GSPE die Produktion des vaskulären endothelialen Wachstumselements ankurbelt, einer Substanz, die für den Wundheilungsprozess wichtig ist.
Die Aufnahme von OPC Extrakt in den Diätplan mit Kalzium hat eine "hilfreiche Wirkung auf die Knochenentwicklung und auch die Knochenfestigkeit zur Behandlung von Knochenschwäche, die durch einen reduzierten Kalziumspiegel hervorgerufen wird."
Dies geht aus einer im Journal of Musculoskeletal & & Neuronal Interactions veröffentlichten Studie hervor, die die Auswirkungen von Kalzium und Proanthocyanidinen auf das Knochengerüst von Mäusen untersuchte, die mit einem kalziumarmen Diätplan gefüttert worden waren.
Eine in Italien durchgeführte Forschungsstudie untersuchte die Fähigkeit von Traubenkernöl, Candida albicans anzugreifen, einen hefeähnlichen, parasitären Pilz, der oft Hefepilzinfektionen verursacht. Traubenkernöl enthält Flavan-3-ole. Die Forscher fassten zusammen:
"Die Ergebnisse erwähnten eine signifikante Zurückhaltung der Yeast albicans Last 5 Tage nach Hindernis. Diese Recherchen deuten darauf hin, dass OPC Extrakte mit einem hohen Gehalt an polymeren Flavan-3-olen bei Schleimhautinfektionen wie der genitalen Candidose eingesetzt werden können."
Traubenkerne enthalten Proanthocyanidine, die vor der Entwicklung von Krebszellen schützen könnten. Eine Studie, die in der Zeitschrift Molecular Nutrition & & Food Research veröffentlicht wurde, entdeckte, dass Traubenkerne Häuser haben, die die Intensität von Hautkrebs minimieren können.
Mit Hilfe von haarlosen Mäusen überprüfte die Forschungsgruppe die Fähigkeit der Proanthocyanidine aus Traubenkernen, die Entwicklung von Hautklumpen zu reduzieren.
Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass OPC Extrakte "wertvoll bei der Verringerung der schädlichen UV-induzierten Gesundheits- und Wellness-Ergebnisse in der menschlichen Haut sein könnten."
Es wird vermutet, dass die schützende Wirkung der Proanthocyanidine über eine Vielzahl von Wegen zustande kommt, einschließlich einer Verringerung der oxidativen Angst und auch der Immunsuppression durch Veränderung der Zytokin-Aktivität. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um die Ergebnisse zu präzisieren.
Die Antioxidantien in Traubenkernen können möglicherweise die Kapillaren vor Schäden bewahren, wodurch Bluthochdruck vermieden werden kann.
Nach einer Untersuchung, die in der Zeitschrift Anomaly Research/Fundamental as well as Molecular Devices of Mutagenesis veröffentlicht wurde, "bietet Traubenkern-Proanthocyanidin-Essenz (GSPE) eine außergewöhnliche antioxidative Wirksamkeit im Vergleich zu den Vitaminen C, E, sowie β-Carotin."
Das National Center for Corresponding as well as Integrative Wellness (NCCIH) merkt an, dass es bei der Senkung des systolischen Blutdrucks sowie des Herzpreises helfen könnte, doch sie erwähnen, dass es sicherlich nicht dabei helfen wird, den Lipidspiegel, wie zum Beispiel Cholesterin, im Blut zu senken.
Traubenkernessenz ist sehr reich an Proanthocyanidinen, von denen einige glauben, dass sie den kognitiven Verfall aufhalten könnten.
Eine Forschungsstudie identifizierte "eine kritische Funktion für Traubenkern-Proanthocyanidin-Extrakt (GSPE) als Neuroprotektivum im Hippocampus und auch bei der Vermeidung von kognitivem Verlust mit dem Altern."
Das NCCIH forscht weiter an der Wirkung von OPC Extrakt auf die Alzheimer-Erkrankung.
Verschiedene andere mögliche Vorteile, die mit Traubenkernextrakt verbunden sind, umfassen:
Estrogen spielt eine wesentliche Funktion bei Brustkrebs. Einige Tierforschungsstudien vermuteten, dass Traubenkernessenz die Funktion haben könnte, Östrogengrade zu verändern.
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Eine Untersuchung aus dem Jahr 2014 zeigte jedoch, dass vier tägliche Dosierungen von Traubenkern-Entferner "den Östrogengehalt nicht wesentlich senken oder die Androgenvorläufer erhöhen."
Die Verhinderung von Haarausfall durch die Einnahme von Traubenkernentferner ist tatsächlich vermutet worden. Einige Ernährungsexperten glauben, dass Proanthocyanidine Dihydrotestosteron (DHT) verhindern, einen der hormonellen Wirkstoffe, von dem angenommen wird, dass er mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird, allerdings sind die Beweise für seine Effizienz dürftig.
Häufige unerwünschte Wirkungen sind:
Es ist wichtig, vor der Einnahme von Traubenkernextrakt mit Ihrem Arzt zu sprechen, da es die Art und Weise beeinflussen kann, wie bestimmte Medikamente in der Leber abgebaut werden.
Traubenkernextrakt kann zusätzlich als Gerinnungshemmer oder Blutverdünner dienen. Er kann das Risiko von Blutungen erhöhen, wenn er zusammen mit anderen Blutverdünnern wie Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) oder Aspirin eingenommen wird.
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Das NCCIH erklärt Traubenkernentferner als "in der Regel gut verträglich, wenn er in bescheidenen Mengen eingenommen wird."
Es ist für den Erwerb online verfügbar, aber Sie sollten zunächst mit einem Arzt zu überprüfen, um sicherzustellen, es ist risikofrei für Sie zu verwenden.
Die Wirkung von OPC Extrakt wurde auf folgende Punkte überprüft:
Allerdings haben die Ergebnisse gezeigt, dass es entweder keinen Unterschied machte oder die Wirkung nicht signifikant genug war, um seine Verwendung für diese Funktionen zu unterstützen.
Einige geben zu bedenken, dass die Procyadine in Laborexperimenten zwar wirksam sein können, der OPC Extrakt aber eine schlechte Bioverfügbarkeit zu haben scheint, was darauf hindeutet, dass der Körper ihn möglicherweise nicht effizient genug absorbiert, um ihn nutzbar zu machen.
Außerdem sollten schwangere Frauen von der Einnahme von OPC Extrakten komplett Abstand nehmen.
Es könnte sein, dass Traubenkern-Essenz mehrere Wellness-Vorteile liefern kann, doch es sind noch viele weitere Forschungsstudien nötig, um dies zu bestätigen.